ต้องนอนให้ได้วันละ7-8ชั่วโมง เข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่มเพื่อให้ร่างกายเข้าสู่การหลับลึก
เพิ่มเติม
บรรยากาศอบอวนไปด้วยความสนุกสนาน ใกล้ชิดอบอุ่นแถมแฝงไปด้วยความรู้และข้อมูลดี ๆ กับงานสัมมนา ห่างไกล..โรคฮิตคนเมือง ตอน "โรคระบบทางเดินอาหารทำพิษ บั่นทอนชีวิตคนเมือง" แล้วอย่าลืมมาพบกันใหม่กับงานสัมมนาดี ๆ ฮิต ๆ แบบนี้ในครั้งหน้า อย่าลืมติดตามกันนะคะ
เพิ่มเติม
กลับมาอีกครั้ง! ห่างไกล…โรคฮิตคนเมือง
ตอน “โรคระบบทางเดินอาหารทำพิษ บั่นทอนชีวิตคนเมือง”
ชีวิตเร่งรีบอาจทำให้พฤติกรรมการกินเสี่ยงโดยไม่รู้ตัว มารู้เท่าทันและปรับเปลี่ยนก่อนโรคร้ายถามหา ในวันเสาร์ที่ 7 กรกฎาคม 2561 เวลา 08.00 – 12.00 น. ณ