Tag: อาหารเจ
-
กินเจเพื่อสุขภาพ
กินเจคือการงดเนื้อสัตว์ ไข่ นม ปลา หอย ลดโซเดียม ไขมัน เพิ่มผักธัญพืช ช่วยระบบย่อยดีและสุขภาพแข็งแรง
เพิ่มเติม -
9 อาหารสุขภาพ กินเจอย่างไร..ไม่ให้อ้วน
รวม 9 เมนูอาหารสุขภาพสำหรับเทศกาล กินเจ เช่น ผักต้มน้ำมันน้อย ข้าวกล้อง เต้าหู้/โปรตีนจากพืช สลัด ผักย่าง ถั่ว เมล็ดพืช ช่วยให้ได้รับสารอาหารครบ ปรุงรสอ่อน ลดเกลือ/น้ำตาลเพื่อสุขภาพที่ดี
เพิ่มเติม
