Tag: อาหารหลังคลอด

อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม สำหรับมารดาหลังคลอด

อาหารช่วยเพิ่มน้ำนมสำหรับมารดาหลังคลอด ควรเน้นโปรตีน ผักใบเขียว ธัญพืช ขิง ใบกะเพรา ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนเหมาะสม เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนมและฟื้นฟูร่างกาย