Tag: ศูนย์ลดน้ำหนัก

  • พญ.กมลพร พูลพุฒ

  • มีด้วยหรือ? อาหารกินแล้ว “ไม่อ้วน”

    อย่าเพิ่งตกใจนะคะว่ามีด้วยหรือ? อาหารที่รับประทานแล้วไม่อ้วนขอตอบเลยค่ะ ว่ามีให้เลือกอยู่หลากหลายเมนูนะคะเพียงแค่คุณเริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานก่อน ด้วยเมนูอาหารเบา ๆ ที่ย่อยง่าย เคี้ยวให้ละเอียด งดอาหารย่อยยาก ของมัน ของทอด โดยเฉพาะอาหารที่มีกะทิ เพราะจะย่อยยาก ส่วนเมนูเด็ดที่นำมาเรียกน้ำย่อยได้แบบง่าย ๆ เรามาลองดูกันค่ะ

    เพิ่มเติม
Show Buttons
Hide Buttons