Tag: ลดน้ำหนัก
-
โรงพยาบาลยันฮี ร่วมงาน LIVE LIGHTER ชีวิตที่เบากว่า
เวทีรวมความรู้ลดน้ำหนักจากแพทย์เฉพาะทาง พร้อมแชร์ประสบการณ์จาก มาริโอ้ เมาเร่อ, แจ็กกี้ ชาเคอลีน, นัท นิสามณี และ โอปอล ปาณิสร
เพิ่มเติม -
การคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
การคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักควรเลือกอาหาร พลังงานต่ำ–ไฟเบอร์สูง ลดน้ำตาล/ไขมัน เพิ่มผัก–ผลไม้ และควบคุมปริมาณ พร้อมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลที่ยั่งยืน
เพิ่มเติม -
-
-
-
-
-
New year New you เคล็ดลับสุขภาพดี รับปีใหม่
แนะนำใช้ปีใหม่เป็นโอกาสปรับตัวเพื่อสุขภาพดี เช่น ตั้งเป้ากินอาหารสมดุล ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากขึ้น ควบคุมน้ำตาล–โซเดียม และจัดตารางกิจวัตรเพื่อความยั่งยืนของสุขภาพ
เพิ่มเติม -
-
