Tag: พักผ่อนน้อย

  • (VDO) อย่าคิดสะสมการนอนเลยค่ะ

    วันหยุดแบบนี้ นอนทั้งวันเลยดีกว่า ร่างกายจะได้พักผ่อนให้เต็มที่ รู้หรือไม่? นี่เป็นความเชื่อที่ผิด

    เพิ่มเติม
  • เลือกกินอาหาร..ยามพักผ่อนน้อย

    ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีที่ช่วยให้สดชื่นหลังจากมีอาการเหนื่อยล้าในการทำงาน หรือปาร์ตี้สังสรรค์มากกว่าปกติในเดือนแห่งการเฉลิมฉลองนี้ ทำให้ร่างกายพักผ่อนน้อย รู้สึกอิดโรยไปบ้าง เรามีวิธีฟื้นฟูให้กลับมาสดชื่นดังนี้ค่ะ

    เพิ่มเติม
  • งีบหลับอย่างไร..ให้เพียงพอ

    ง่วง..เหงา..หาว..นอน ในช่วงบ่ายเป็นอะไรที่น่ารำคาญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหนุ่ม - สาววัยทำงาน ซึ่งการงีบหลับเพียงเล็กน้อยก็จะทำให้ร่างกายตื่นตัว และสมองพร้อมรับข้อมูลต่าง ๆ เข้ามาได้ดีขึ้น 

    เพิ่มเติม
Show Buttons
Hide Buttons