Tag: ผลไม้

  • มาทานกล้วยกันเถอะ

    เชื่อว่าช่วงวัยเด็กทุกคนจะต้องถูกเลี้ยงด้วยผลไม้บดอ่อนๆ สีเหลือง ที่กินแล้วช่วยเรื่องขับถ่าย ซึ่งผลไม้ชนิดนี้เป็นอย่างอื่นไม่ได้ นั่นคือ “กล้วย”

    เพิ่มเติม
  • ลดปัญหารูขุมขนกว้าง ด้วยผักผลไม้

    ปัญหารูขุมขนกว้าง  ไม่รู้ว่าจะมีรองพื้นหรือเครื่องสำอางประเภทไหนมาปกปิดได้ ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้มือที่สัมผัสสิ่งสกปรก มาสัมผัสใบหน้า

    เพิ่มเติม
  • ของว่างยามบ่าย..เพื่อสุขภาพ

    ตกบ่ายแล้ว หนุ่มสาวที่นั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ มักจะได้ยินท้องของตัวเองร้องเป็นประจำ ทั้งที่ผ่านเวลาเติมอาหารช่วงพักเที่ยงมาไม่นานและมีคนจำนวนไม่น้อยที่เลือกอาหารยามว่างเป็นของกรุบกรอบตามใจชอบ หรือของทอด ซึ่งเป็นอาหารประเภทไขมันมาก และมีคุณค่าทางโภชนาการน้อย แต่จะดีกว่าไหมถ้าลองหันมาใส่ใจสุขภาพและลองหาอาหารยามว่างที่มีคุณค่าต่อร่างกาย

    เพิ่มเติม
  • ว๊าว..! อินทผาลัม หวานติดลิ้น แต่ไม่อ้วน

    อินทผาลัม เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีรสชาติค่อนข้างหวานแต่ด้วยความหวานติดลิ้นนี่เอง มักทำให้ใครหลายคนเข้าใจผิดว่าจะทำให้อ้วนแต่ในทางกลับกัน เชื่อไหมว่าอินทผาลัมเป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและมีไขมันต่ำ แถมยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอุดมไปด้วยวิตามินเช่น วิตามิน A , B1, B2, K, แคลเซียม, แมกนีเซียม รวมไปถึงไฟเบอร์เราลองมาดูประโยชน์อื่น ๆ กันดูว่ามีอะไรบ้างค่ะ  

    เพิ่มเติม
  • ผิวสวยใส…ด้วยวิตามินซีจากผลไม้

    อยากมีผิวสวยพร้อมกับสุขภาพที่ดีไม่ต้องจ่ายแพงเพียงแค่รับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซี อย่างเช่นผลไม้ในเกร็ดความรู้นี้ที่เรานำมาฝากค่ะ

    เพิ่มเติม
  • เคล็ด (ไม่) ลับ ล้างผักผลไม้..ให้สะอาด

    ผักผลไม้ที่เราบริโภคกันอยู่นั้นหากปนเปื้อนยาฆ่าแมลง สารพิษ เชื้อโรค หรือสิ่งสกปรก เมื่อรับประทานเข้าไปอาจเข้าไปสะสมหรือก่อโรคภัยไข้เจ็บต่อร่างกายได้ ดังนั้น การล้างผักผลไม้ให้สะอาดก่อนรับประทานหรือนำไปปรุงอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย

    เพิ่มเติม
  • มิกซ์เบอร์รี่ สมูทตี้ หอมหวาน..คลายเครียด

    วิธีขจัดความเครียดมีวิธีการหลากหลายและสามารถทำได้ง่าย หนึ่งในนั้นรวมถึงการรับประทาน ผลไม้บางชนิดอย่างผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแบล็คเบอร์รี่ หรือผลไม้ไทยตระกูลเบอร์รี่ เช่น ตะขบ ลูกหว้า มะเกี่ยง หม่อน โทงเทงฝรั่ง (แคปกูสเบอร์รี่) ผลไม้เหล่านี้ล้วนประกอบไปด้วย วิตามินบี 9 วิตามินซี กรดโฟลิค รวมถึงสารแอนติออกซิเดนท์ ซึ่งเป็น ตัวการสำคัญที่ช่วยในการลดความเครียด เราลองมาลองทำ “มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้” เมนูคลายเครียดที่มีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เป็นส่วนประกอบรับรองคุณจะติดใจค่ะ

    เพิ่มเติม
Show Buttons
Hide Buttons