การนวดแผนไทยช่วยคลายกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย แต่ควรระวัง การนวดจุดเสี่ยง/ผิดวิธี อาจทำให้บาดเจ็บ กระดูก/เส้นประสาทปัญหา ควรเลือกผู้เชี่ยวชาญ แจ้งโรคประจำตัว และหยุดถ้ามีอาการผิดปกติ