“การขมิบ” เป็นวิธีหนึ่งที่จะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่อยู่ใต้กระดูกหัวหน่าว ทำให้จุดซ่อนเร้นมีความกระชับขึ้น สาว ๆ คะ รู้แบบนี้แล้ว เรามาฝึกขมิบให้ถูกวิธีกันดีกว่า