(VDO) สุขภาพดีได้ด้วยการขึ้นลงบันได

       สำหรับใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย "การขึ้นลงบันได" เพียงไม่กี่ชั้นก็สามารถเผาผลาญแคลอรีได้พอ ๆ กับการออกกำลังกายแล้ว ส่วนจะเผาผลาญได้เท่าไหร่และมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ ติดตามได้ในเกร็ดความรู้นี้เลยค่ะ
Show Buttons
Hide Buttons