5 อาหารที่ไม่ควรทานบ่อย ความอร่อยที่มาพร้อม..ความน่ากลัว


หากยังรักตัวเอง หรืออย่างน้อย..คนข้าง ๆ ตัวคุณ อย่าตามใจปากมากจนเกินไป เราไม่ได้ห้ามไม่ให้ทาน    ยังสามารถทานได้ แต่ให้ลดปริมาณให้น้อยลง วันนี้คุณอาจบอกไม่เป็นไร ร่างกายสุขภาพยังดีอยู่ แต่เชื่อเถอะค่ะว่า เมื่อคุณอายุมากขึ้น ทุกอย่างที่ถูกสะสมมาเป็นเวลานาน จะแสดงออกมาพร้อมโรคที่รุมเร้ามากมายจนยากแก่การรักษา 1. อาหารปิ้งย่าง มีความเสี่ย   งที่จะเป็นโรค : โรคมะเร็ง สาเหตุ : เนื้อสัตว์ที่ถูกย่างไฟจะเกิดสารเบนโซไพรีน สารตัวนี้คือตัวก่อมะเร็งในร่างกาย สำหรับท่านที่ชื่นชอบการทานอาหารประเภทปิ้งย่าง ควรเลือกส่วนที่ไม่ไหม้เกรียมจนเกินไปนะ เพราะอาจสะสมและมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งได้ในอนาคต เพื่อสุขภาพที่ดีไม่ควรทานบ่อย เอาแค่พอให้หายอยากก็พอ

 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป   2. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค : โรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคอ้วน สาเหตุ : หลายท่านคงทราบดี แต่เลี่ยงไม่ได้ อาจด้วยความเร่งรีบ หรือเงินไม่พอใช้จ่ายเพราะใกล้สิ้นเดือน จะเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกชนิด มีคุณค่าทางอาหารต่ำมาก แถมทานมากไปยังไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย เนื่องจากผงชูรสในเครื่องปรุงที่มีปริมาณมาก เมื่อได้รับเข้าไปในร่างกายอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ อาทิเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคไต และโรคอ้วน(แป้งจากเส้นบะหมี่) ฉะนั้นทานได้ แต่อย่าบ่อยจนเกินไปนะคะ

ไก่ทอด   3. ไก่ทอด มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค : โรคอ้วน คอเลสเตอรอลในเลือดสูง เมนูสุดโปรดของใคร ๆ หลายคน ด้วยความกรอบนอกนุ่มใน และความอร่อยที่ยากจะหยุดทาน ไก่ทอดแฝงมาด้วยอันตรายหากคุณทานบ่อย ๆ จะส่งผลให้ร่างกายมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง มีโอกาสเป็นโรคอ้วน และโรคหัวใจขาดเลือดได้เช่นกัน

อาหารหมักดอง   4. อาหารหมักดอง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค : โรคความดันโลหิตสูง โรคไต ผลไม้ดอง ผักดอง และอาหารต่าง ๆ ที่นำมาถนอมอาหารด้วยวิธีการดอง ถึงจะอร่อยแต่ไม่ควรทานบ่อย ๆ เพราะอาหารประเภทหมักดองจะใช้เกลือเป็นวัตถุดิบหลัก ซึ่งทำให้อาหารที่ดองมีปริมาณโซเดียมสูง เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมมาก ๆ ก็เสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคไต ได้นะคะ

ขนมเค้ก

5. ขนมเค้ก มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค : โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ของโปรดของใครหลาย ๆ คน มีส่วนผสมของเนยสด แป้ง น้ำตาล ไข่ ครีมชีส ผงฟู เกลือ นมผง นม สารแต่งกลิ่นต่าง ๆ ซึ่งส่วนผสมทั้งหมดนี้ล้วนมีโทษต่อร่างกาย หากกินกันมากจนเกินไป ร่างกายก็เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เป็นต้น
นี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น ยังมีอีกมากมายหลายชนิดที่เรายังรวบรวมมาได้ไม่หมด ซึ่งหากคุณทานมากไปย่อมก่อให้เกิดโทษต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน อย่างที่บอกไปในตอนแรก อย่าตามใจปากมากจนเกินไป ทานแต่พอดี และหันมาใส่ใจสุขภาพสักนิด เพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรักนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก
https://medthai.com
https://th.theasianparent.com

Show Buttons
Share On Line
Hide Buttons