เป็นสาวมั่นด้วยส้นสูงให้สวย..สุขภาพดี

รองเท้าส้นสูง

       การสวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ย่อมส่งผลเสียให้กับสุขภาพของเท้านำมาซึ่งความปวดทรมาน การบีบให้เท้าผิดรูป หรือบางรายมีนิ้วหัวแม่เท้าเกและซ้อนกัน เมื่อสวมใส่รองเท้าหัวปิดก็จะเกิดอาการเจ็บปวดแต่ใช่ว่ารองเท้าส้นสูงจะไม่เหมาะกับผู้หญิงเสียทีเดียว แค่ต้องรู้ว่าจะใส่อย่างไรให้สวยงามและได้สุขภาพเท้าที่ดี

รองเท้าส้นสูง

• ควรเลือกรองเท้าที่มีความสูงไม่เกิน 3 นิ้ว เพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกเท้าเคลื่อนไหวในลักษณะผิดรูปทรง แต่ถ้าจำเป็นต้องใส่ส้นสูงเกิน 3 นิ้วเป็นเวลานานควรเปลี่ยนอิริยาบถจากยืนเป็นนั่ง หรือหารองเท้าส้นแบนมาสับเปลี่ยน ไม่เช่นนั้นแล้วเท้าของเราจะต้องแบกรับน้ำหนักนาน ส่งผลถึงข้อเข่าและส้นเท้าได้

• รองเท้าส้นเตารีด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชอบใส่ส้นสูงเพราะช่วยเสริมความสูงได้ และยังสวมใส่คล่องตัวกว่า

• ขนาดความกว้างของรองเท้าควรพอดีกับหน้าเท้าของเรา ถ้าเป็นคนหน้าเท้าใหญ่ เลี่ยงการสวมใส่รองเท้าหัวแคบ หัวแหลม เพราะจะยิ่งบีบนิ้วเท้าให้เจ็บขึ้นอีก

• หากใส่รองเท้าส้นสูงมาทั้งวัน เมื่อถึงเวลาพักก็แช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณเท้า ลดอาการปวดได้

• ถึงเวลาที่ต้องหยิบรองเท้าส้นสูงมาสวมใส่ อย่าลืมใส่ให้ถูกขั้นตอนโดยเริ่มจากการจิกปลายเท้าลงก่อน จากนั้นทำเท้าให้โค้งแล้วสอดเท้าเข้าในส้นสูง พร้อมขยับนิ้วเท้าไปมาเพื่อให้แผ่ออกและจัดระเบียบนิ้ว ลองนำเคล็ดลับไปใช้กันเพื่อสุขภาพเท้าของเรานะคะ

ด้วยความปรารถนาดี รพ.ยันฮี
Show Buttons
Hide Buttons