สัมผัสกลิ่นหอม…เพื่อการผ่อนคลาย

      ช่วงเวลาในการพักผ่อนของร่างกายเกิดขึ้นในระหว่างที่คุณกำลังนอนหลับ เพราะขณะที่คุณนอนร่างกายจะบังคับให้หยุดเคลื่อนไหว แต่ถ้าใครเหนื่อยล้าจากการทำงานจนเกิดอาการนอนไม่หลับ ลองใช้ศาสตร์อโรมาเธอราพีบำบัด

      ด้วยสารสกัดจากน้ำมันหอมระเหยซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น แก้ปวด กระตุ้นให้รู้สึกผ่อนคลาย เรียกได้ว่ากลิ่นหอมช่วยบำบัดความเครียดได้ดีทีเดียว

      • ใช้ก้อนสำลีจุ่มน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ หรือดอกคาโมมายล์ แล้วนำไปไว้บริเวณหมอนก็จะช่วยลดอาการกระวนกระวาย พร้อมปรับสภาพความดันโลหิตให้คงที่ด้วยค่ะ

      • ความร้อนจากหลอดไฟก็ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมอ่อน ๆ ได้เช่นกันเพียงแต้มสารสกัดกลิ่นวานิลลาลงบริเวณหลอดไฟ เมื่อเกิดความร้อนกลิ่นหอมอ่อนจะอบอวลทั่วห้อง เพราะกลิ่นของวานิลลาช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ และเรื่องหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

      • ลองจัดสวนหย่อมเล็ก ๆ ด้วยกลิ่นหอมของรากไม้คาโมไมล์ ที่สกัดจากผลไม้คล้ายแอปเปิ้ลและดอกส้ม พร้อมตกแต่งด้วยหญ้าเทียมจะช่วยให้บรรยากาศในห้องดูน่านอน แถมได้กลิ่นหอมของรากไม้และดอกไม้ ช่วยให้ใจสงบนิ่ง

      • ก่อนนอนฉีดผลิตภัณฑ์สเปรย์ปรับอากาศทิ้งไว้ โดยเฉพาะท่านที่มีอาการหวัด ปวดศีรษะ ลองเลือกเป็นกลิ่นตะไคร้ เพราะนอกจากจะช่วยไล่ยุงและแมลงแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการหวัด ปวดศีรษะ ลดอาการอ่อนเพลียได้ดีค่ะ

      • แม้กลิ่นหอมในห้องนอนช่วยสร้างบรรยากาศการพักผ่อนได้ แต่ก็ควรรักษาความสะอาดภายในห้องนอนด้วยการกำจัดฝุ่นละออง สิ่งสกปรกที่ก่อให้เกิดเชื้อโรคและกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมาค่ะ

      ด้วยความปรารถนาดี รพ.ยันฮี

Show Buttons
Hide Buttons