ว๊าว..! อินทผาลัม หวานติดลิ้น แต่ไม่อ้วน

      อินทผาลัม เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีรสชาติค่อนข้างหวานแต่ด้วยความหวานติดลิ้นนี่เอง มักทำให้ใครหลายคนเข้าใจผิดว่าจะทำให้อ้วนแต่ในทางกลับกัน เชื่อไหมว่าอินทผาลัมเป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและมีไขมันต่ำ แถมยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอุดมไปด้วยวิตามินเช่น วิตามิน A , B1, B2, K, แคลเซียม, แมกนีเซียม รวมไปถึงไฟเบอร์เราลองมาดูประโยชน์อื่น ๆ กันดูว่ามีอะไรบ้างค่ะ

      o ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน เนื่องจากในอินทผาลัมมีวิตามินแคลเซียมจึงช่วยให้กระดูกแข็งแรง

      o ช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น เพราะมีไฟเบอร์ซึ่งเป็นแหล่งที่มีกากใยอาหารสูงจึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี คนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายแนะนำให้ผสมอินทผาลัมกับโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยวแล้วรับประทานจะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นค่ะ

      o อินทผาลัมช่วยป้องกันมะเร็งช่องท้อง เนื่องจากอินทผาลัมมีฤทธิ์ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคมะเร็งในช่องท้องได้

      o สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร การรับประทานช่วงใกล้คลอด จะทำให้คลอดง่ายขึ้นในส่วนของคุณแม่ให้นมบุตร ก็จะช่วยเพิ่มสารอาหารในน้ำนมทำให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรง

      o ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดในสมอง เนื่องจากในอินทผาลัมมีโพแทสเซียมสูงจึงลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ได้

      ถึงกับต้องร้อง ว๊าววว..กันเลยทีเดียวด้วยประโยชน์ที่ทำให้อินทผาลัมได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ที่เป็นมิตรกับสุขภาพ เมื่อรู้ถึงประโยชน์แบบนี้แล้วอย่าลืมลองซื้ออินทผาลัมไว้รับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ

ด้วยความปรารถนาดีจาก รพ.ยันฮี

Show Buttons
Hide Buttons