ลองโควิด “Long COVID” อาการเป็นอย่างไร? เรื้อรัง รุนแรง ไม่จบ

ภาวะอาการ Long COVID คือ ?

ลองโควิด เป็นอาการผิดปกติเกิดขึ้นใหม่หลังการติดเชื้อโควิด-19 ส่วนมากตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน โดยเกิดขึ้นได้หลายอาการอย่างต่อเนื่อง หลังได้รับติดเชื้อ

อาการที่พบหลังการติดเชื้อ COVID-19

• ระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบเหนื่อย, ไอเรื้อรัง
• ระบบทางจิตใจ เช่น นอนไม่หลับ, วิตกกังวล, ซึมเศร้า
• ระบบประสาท เช่น อ่อนแรงเฉพาะที่เฉียบพลัน, ปวดหัว, มึนหัว, หลงลืม, กล้ามเนื้อลีบ
• ระบบทั่วไป เช่น อ่อนเพลีย, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ปวดตามข้อ
• ระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น เจ็บหน้าอก, ใจสั่น
• ระบบผิวหนัง เช่น ผมร่วง, ผื่นแพ้

ใครบ้างที่เสี่ยง ภาวะ Long COVID

• ผู้ป่วยที่เคยติดเชื้อโควิด-19 และมีภาวะปอดอักเสบรุนแรง ที่อยู่ในกลุ่มสีแดง
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว
• ผู้สูงอายุ
• ผู้ที่มีภาวะโรคอ้วน
• เพศหญิงมีความเสี่ยงกว่าเพศชาย

ป้องกันไม่ให้ป่วยเป็น COVID-19 ได้อย่างไร?

• การฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19
• สวมหน้ากากอนามัย
• เว้นระยะห่าง
• หลีกเลี่ยงบริเวณแออัดและอากาศถ่ายเทไม่สะดวก
• ล้างมือบ่อย ๆ

แพทย์แนะนำการฟื้นฟูร่างกายหลังเป็น Long COVID

1. ค่อยๆ เพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อยอย่างสม่ำเสมอ สังเกตอาการอ่อนเพลียและล้าในวันถัดไป ถ้ามีอาการล้ามาก แนะนำให้หยุดกิจกรรมก่อนจะมีความรู้สึกล้า หรืออ่อนเพลีย

2. ควรมีช่วงเวลาพักร่างกาย และสมองระหว่างวันถึงแม้ยังไม่รู้สึกอ่อนเพลีย ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ฝึกหายใจ หรือใช้วิธีผ่อนคลาย (Relaxation) อื่นๆ

3. การทำงานที่ต้องใช้ความคิดมีส่วนทำให้สมองและร่างกายอ่อนล้าง่าย ควรมีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอก่อนที่จะรู้สึกล้า

ถ้ามีอาการมาก หรืออาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ผู้ชำนาญการแต่ละสาขา เพื่อทำการตรวจรักษาต่อไป

ข้อมูล และเรียบเรียงโดย : นพ.เอกวิทย์ เกวลินสฤษดิ์ อายุรแพทย์โรคติดเชื้อ ศูนย์อายุรกรรม โรงพยาบาลยันฮี

ที่มา : องค์การอนามัยโลก, สถาบันวิจัยและประเมินเทคโนโลยีทางการแพทย์ กรมการแพทย์ : แนวปฏิบัติการดูแลรักษาอาการทางระบบทั่วไปของร่างกายในผู้ป่วยหลังติดเชื้อโควิด-19 กรมการแพทย์