มารักตัวเองให้สวยเป๊ะกันดีกว่า

ผม ควรสระทุกๆ 2 วัน สาว ๆ ที่มีผมตรง เส้นเล็ก มักมีหนังศีรษะมันได้ง่าย หรือผมหยิกหยักศก มักมีหนังศีรษะแห้ง สามารถดูแลเส้นผมด้วยการใช้แชมพูและครีมนวด แนะนำว่า ควรทำมาจากสมุนไพร เนื่องจากไม่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อหนังศีรษะ

ใบหน้า ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง คือ ช่วงเช้าหลังตื่นนอน และช่วงอาบน้ำตอนเย็น ไม่ควรล้างด้วยน้ำอุ่น เพราะจะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื่น ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการล้างหน้าก็ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่อ่อน pH ที่เหมาะสมต่อผิว คือ pH 5.5 สามารถสังเกตที่จากฉลากของผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด

ปาก มาป้องกัน ปากแห้ง แตก ลอก ที่อาจทำให้เสียบุคลิกภาพ ด้วยการบำรุงด้วยปิโตรเลียมเจล สีผึ้ง หรือ การสครับปาก และการดื่มน้ำให้มาก ๆ ก็จะทำปากดูชุ่มชื่นสุขภาพดี

ผิวกาย ควรขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกไป และหมั่นรับประทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวอย่าง ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ รวมทั้งดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว

หัวเข่า / ข้อศอก / ตาตุ่ม จุดนี้ถือเป็นจุดที่มีความหยาบกร้านมากที่สุด ควรนำเปลือกมะนาว หรือมะขามเปียก มาขัดบริเวณที่หยาบกร้าน จะช่วยให้ผลัดเซลล์ผิวเก่าหลุดออกมา และช่วยให้ผิวขาวขึ้น จากนั้นบำรุงด้วยครีมบำรุงผิว

มือ / เล็บ ก่อนตัดเล็บควรแช่น้ำให้เล็บนิ่ม เพื่อที่จะทำการตัดได้ง่ายขึ้น จากนั้นบำรุงด้วยครีมทามือ และปิโตรเลียมเจลที่จมูกเล็บ

เท้า / เล็บเท้า ก่อนตัดเล็บควรแช่น้ำให้เล็บนิ่มเช่นกัน เพื่อที่จะทำการตัดได้ง่ายขึ้น สำหรับคนที่ประสบปัญหาส้นเท้าแห้ง ลอก การใช้ปิโตรเลียมเจลทาก่อนนอนและใส่ถุงเท้า สามารถช่วยให้เท้านุ่มชุ่มชื่นได้ไม่ยากค่ะ


ด้วยความปรารถนาดี รพ.ยันฮี
Show Buttons
Hide Buttons