ดูแลหัวใจอย่างไร..ให้แข็งแรง

ภาวะเจ็บป่วยด้วยโรคหัวใจ เป็นสิ่งที่ร้ายแรงที่สุดในร่างกายก็ว่าได้ เนื่องจากหัวใจเป็นอวัยวะส่วนสำคัญในการหล่อเลี้ยงร่างกายให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยทั่วไปแล้วโรคหัวใจสามารถเกิดขึ้นจากการสืบทอดทางพันธุกรรม และเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันของคนเรา ที่ชอบรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ทำให้เกิดการสะสมไขมันในผนังหลอดเลือด

เยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดแดง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดจนอาจถึงขั้นต้องผ่าตัดเพื่อบายพาส

ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกฟาสต์ฟู้ด ไขมันจากเนื้อสัตว์ เนยและผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่พร่องไขมัน และอาหารที่มีรสเค็ม ปล่อยวางจากความเครียดไม่อยู่ในสถานการณ์ที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ เพราะหลายคนที่เกิดภาวะเครียดแล้วมักจะมีอาการปวดศีรษะหรืออยู่ในภาวะ