ชีวิตขาด..หวานบ้าง ก็คงดี

        ลองสังเกตตัวเองกันดูค่ะว่า เราเป็นคนติดหวานหรือเปล่า สังเกตง่าย ๆ ว่าเวลาทานอะไร หรือทำอาหารอะไรต้องใส่น้ำตาลตลอด หากตอบว่าใช่ คุณรู้หรือไม่คะว่า รสชาติหวานที่ได้จากน้ำตาลนั้นแฝงไปด้วย อันตราย หากบริโภคในจำนวนที่เกินพอดี

น้ำตาลทำให้อ้วน

         หากรับประทานน้ำตาลเกินปริมาณคือมากกว่า 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน ระวังหน้าท้องและสะโพกของคุณเอาไว้ดี ๆ เพราะน้ำตาลที่ร่างกายจะเผาผลาญไม่หมดจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันส่วนเกินเลยเป็นที่มาของความอ้วน

น้ำตาลทำให้แก่เร็ว

         คำว่า แก่ พูดเบา ๆ สาว ๆ ก็สะดุ้ง หรือขนลุกกันเลยทีเดียว เพราะเมื่อเรารับประทานน้ำตาลมากเกินไป เจ้าน้ำตาลตัวนี้จะทำหน้าที่ไปจับตัวกับคอลาเจน ทำให้ผิวหนังแห้ง และเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดริ้วรอย

น้ำตาลทำให้ง่วงนอน

          หากคุณมีอาการง่วงนอนบ่อย เดี๋ยวก็หาวทั้ง ๆ ที่ก็รู้สึกว่านอนเต็มอิ่ม ลองย้อนกลับไปดูการบริโภคอาหารของคุณสิคะว่า แต่ละเมนูที่ทานไปมีส่วนประกอบของน้ำตาลเยอะหรือไม่ เพราะน้ำตาลจะแย่งวิตามินบี และทำให้ร่างกายมีสาร เซโรโทนินจึงทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน

น้ำตาลเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ

         โรคที่เกิดจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปได้แก่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ไมเกรน ฟันผุ มะเร็งตับ ไขมันพอกตับ เพราะเชื้อโรคทุกชนิดใช้น้ำตาลเป็นอาหาร

น้ำตาลเหมือนยาเสพติดชนิดหนึ่ง

          เมื่อเรารับประทานน้ำตาลแล้วเราจะรู้สึกว่ามื้อต่อไป หรือครั้งต่อไปเวลาทานอะไรเราจะรู้สึกขาดหวานไม่ได้ เพราะเวลาทานน้ำตาลร่างกายจะหลั่งสารให้ความสุข จึงไม่แปลกที่หลาย ๆ คนจะเสพติดความหวานโดยไม่รู้ตัว

Show Buttons
Hide Buttons