กีฬาตามสไตล์..หนุ่มสาวชาวออฟฟิศ

ชาวออฟฟิศ
      “แบดมินตัน” กีฬาที่สร้างเสริมมนุษย์สัมพันธ์ มิตรภาพ ที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างกัน การเล่นแบดมินตัน 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 200-800 แคลอรี่ แถมยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด และสร้างความสนุกสนานปล่อยอารมณ์ไปกับการเคลื่อนไหวได้อีกด้วย
      “เทเบิลเทนนิส”(ปิงปอง) เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ในพื้นที่ที่มีจำนวนจำกัด แถมยังมีประโยชน์ต่อผู้เล่น เนื่องจากต้องอาศัยความคล่องแคล่ว ว่องไวในทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงยังต้องใช้ทักษะความคิดในการวางแผนการเล่น เมื่อออกกำลังกายด้วยการตีปิงปองเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ถึง 200 แคลอรี่
      “ฟุตบอล” ขอเอาใจกลุ่มผู้ชายโดยเฉพาะ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้ว่า ฟุตบอลกับผู้ชายเป็นของคู่กัน ทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นรวมทั้งช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น เมื่อเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ถึง 800 แคลอรี่ แถมยังได้ร่วมเล่นกันเป็นทีมก่อให้เกิดความสามัคคี และสัมพันธภาพที่ดีต่อกันอีกด้วย
       “แอโรบิค” กีฬาชนิดนี้ก็เอาใจสาว ๆ โดยเฉพาะ ซึ่งทุกคนสามารถเต้นได้ไม่ว่าชายหรือหญิง แอโรบิคเป็นกีฬาที่สามารถออกกำลังกายได้ แต่ส่วนมากจะเป็นผู้หญิง แอโรบิคจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ, หัวใจ, ปอด เทียบเท่ากับการเล่นกีฬาวิ่งจ๊อกกิ้ง, ว่ายน้ำ, หรือการเดินขึ้นบันไดได้เพียงแค่ 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 680 แคลอรี่

เห็นไหมคะว่าหากเราสละเวลามาออกกำลังกายเพียงแค่ 1 ชั่วโมงหลังจากเลิกงานกับกลุ่มเพื่อน นอกจากจะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังได้มิตรภาพดี ๆ กลับมาอีกด้วย ลองชวนเพื่อน ๆ ในแผนกของคุณไปออกกำลังกายพร้อมกันหลังเลิกงานเพื่อสุขภาพที่ดีที่จะตามมา

“สุขภาพดี ๆ ไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องทำเอง”

Show Buttons
Hide Buttons